Sağlıklı yaşam, fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlığın dengeli bir şekilde sürdürüldüğü bir yaşam tarzıdır. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek, vücudun ve zihnin uzun vadede iyi çalışmasını sağlar ve genel yaşam kalitesini artırır. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için yapılması gereken bazı temel unsurlar şunlardır;

• Dengeli ve Sağlıklı Beslenmek
• Düzenli Egzersiz Yapmak
• Yeterli Uyumak
• Stres Yönetimi
• Sosyal İlişkileri Güçlendirmek
• Zihinsel Sağlığı İhmal Etmemek
• Zararlı Alışkanlıklardan Kaçınmak
• Düzenli Sağlık Kontrolleri Yapmak
• Bakım ve Kişisel Hijyen
• Kendini Geliştirmek